عقیده معروفی وجود دارد که گربه ها وحیوانات خانگی برای اضطراب مفید هستند. آنها می توانند تمام مشکلات ما را از بین ببرند (حتی به طور موقت)، ما را خوشحال نگه دارند، و باعث شوند زمانی که به نظر می رسد هیچ کس دیگری این کار را نمی کند احساس دوست داشتنی داشته باشیم.
امروز، با همه چیزهایی که در سرتاسر جهان اتفاق می‌افتد، بسیار آسان است که درگیر اخبار شوید و احساس بدی داشته باشید. بر اساس گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی بیماری های روانی هستند که تنها در ایالات متحده حدود 40 میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهند.
برخی از افراد مبتلا به اضطراب می توانند به درمان و دارو روی بیاورند، اما گرفتن حیوان خانگی یا گربه گزینه عالی دیگری برای کمک به آنها برای مقابله با اضطراب است. باور کردنش چندان سخت نیست، زیرا این موجودات نوازشگر می توانند به غیر از زیبا بودن، کارهای زیادی انجام دهند.
4 دلیل اینکه گربه ها برای افراد مضطرب خوب هستند:
1. خرخرهای گربه قدرتمند هستند
باور کنید یا نه، خرخر گربه دارای عناصر درمانی است و در واقع می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. الگوی خرخر ریتمیک آنها حتی می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سریعتر بدن شما کمک کند.
من شخصاً دوست دارم گربه هایم را هر وقت غمگین و گریه می کنم بغل کنم. این به طور خودکار مرا در لحظه عاقل و کمی شادتر نگه می دارد، زیرا آنها فوراً به من احساس نیاز و دوست داشتن می دهند.
2. گربه ها شما را قضاوت نمی کنند
یکی از بدترین چیزها در مورد ابتلا به اضطراب و بیماری روانی ترس از قضاوت شدن است. هنوز این انگ در مورد سلامت روان وجود دارد، به همین دلیل است که اکثر مردم هنوز از صحبت در مورد آن می ترسند.بسیاری از مردم به داشتن یک بیماری روانی اعتراف نمی کنند و درمان مناسبی دریافت نمی کنند. گربه ها هرگز شما را قضاوت نمی کنند. آنها فقط مشتاق هستند که با شما در آغوش بگیرند و بامزه باشند، که دلیلی بر این است کهحیوانات خانگی برای اضطراب مفید هستند
3. گربه ها برای نوازش عالی هستند
شگفت انگیز است که چگونه لمس کسی می تواند به کاهش استرس و اضطراب فرد کمک کند. فقط در آغوش گرفتن یا داشتن کسی برای در آغوش گرفتن یا نگه داشتن او می تواند راهی عالی برای کمتر احساس تنهایی باشد. این باعث می شود احساس کنید کسی را دارید که احساسات خود را با او در میان بگذارید و در این دنیا تنها نیستید.
اکثر گربه ها برای نوازش آماده هستند، به این معنی که می توانید آنها را بردارید و تا زمانی که می خواهید (در واقع تا زمانی که آنها می خواهند!) آنها را بردارید و با آنها در آغوش بگیرید. هر زمان که عصبانی شدید یا احساس کردید که دنیا به پایان می رسد، گربه خود را بگیرید و با او در آغوش بگیرید. تعجب خواهید کرد که چقدر می توانند شما را آرام و ثابت نگه دارند.
4. گربه ها حواس پرتی خوبی هستند
وقتی اضطراب دارید، مغزتان می‌تواند در حال تپیدن باشد و به چیزهای زیادی فکر کند. گربه‌ها اغلب خرخر می‌کنند و میو میو می‌کنند و بیشتر آنها خنده‌دار هستند و کارهایی انجام می‌دهند که به‌طور خودکار باعث خنده شما می‌شود.
هر وقت احساس کردید که در مورد چیزهایی که در ذهنتان است غرق شدید، جلو بروید و اسباب بازی گربه خود را بردارید و شروع به بازی با آنها کنید. این می تواند حواس پرتی خوبی باشد و می تواند به شما کمک کند ذهن خود را از تمام آن افکار دور کنید.
اگر اضطراب دارید یا فقط می خواهید یک گربه با آن بازی کنید و در آغوش بگیرید، لطفاً یک گربه را قبول کنید. گربه های ولگرد زیادی در دنیا وجود دارند که به خانه و خانواده نیاز دارند و شما می توانید با انتخاب یک (یا دو یا سه) از پناهگاه محلی خود به آنها کمک کنید.
