خداحافظی هرگز آسان نیست. این چیزی نیست که ما می خواهیم انجام دهیم. اما گاهی اوقات ما خود را در موقعیتی می یابیم که ماهی ای را که دوستش داریم از بین رفته است یا مجبور می شویم برای پایان دادن به رنج آن معتاد شویم. درد خیلی واقعی است، خیلی شدید. وقتی بهش فکر میکنی اون حس دردناک چاقو در روده.
اکنون: برخی از افراد باورشان سخت است که شما می توانید هر نوع غم و اندوهی را به خاطر از دست دادن یک ماهی تجربه کنید. اما حقیقت این است که ماهی ها اسباب بازی یا تزئین نیستند. آنها حیوانات خانگی هستند. ما صاحبان ماهی ها با آنها پیوند می خوریم، به آنها وابسته می شویم و وقتی می میرند، می تواند عمیقاً روی ما تأثیر بگذارد.
مثل همه حیوانات خانگی برای ما مثلقسمتی از خانواده ما می شوند. افرادی که غیر از این فکر می کنند ممکن است این را درک نکنند. آنها ممکن است چیزهایی بگویند که فقط نمک روی زخم می ریزند و سعی می کنند به ما کمک کنند احساس بهتری داشته باشیم.
" ماهی ها به هر حال عمر کوتاهی دارند."
" فقط یکی دیگه بگیر."
«از آنجایی که از آنجا آمده، بیشتر شبیه آن خواهد بود.»
" این فقط یک ماهی است."
شنیدن این چیزها در حالی که رنج می کشیم می تواند سخت باشد، اما به یاد داشته باشید، آنها هرگز تجربه شگفت انگیز دوست داشتن ماهی مانند شما یا غم از دست دادن آن را نداشتند. اگر می‌گفتند، این را نمی‌گفتند، پس خیلی از این موضوع ناراحت نباشید.
چگونه با درد از دست دادن ماهی های خانگی کنار بیایم
یک توصیه: این می تواند وسوسه انگیز باشد که سعی کنید احساسات خود را کاملاً خفه کنید تا دردی را احساس نکنید. اما ریختن آن تنها بر شما تأثیر منفی می گذارد و دیر یا زود به روشی ظاهر می شود که ممکن است متوجه آن نباشید.
از گذراندن مراحل سوگواری نترسید. در واقع، فعالانه از آن عبور کنید - از آن فرار نکنید، سعی کنید بعداً با آن مقابله کنید. آن را به عنوانبخشی از سفر به سوی شفا در آغوش بگیرید.
در اینجا چند راه برای انجام این کار وجود دارد:
- بگذارید اشک ها آزادانه جاری شوند. گریه کردن یک راه بسیار خوب برای رها کردن تمام آن احساسات درونی است. به خاطر داشتن یک باله خوب خجالت نکشید و احساس گناه نکنید.
- در صورت امکان، یک دوست یا دوست دلسوز پیدا کنید که با او گریه کنید یا صحبت کنید. گاهی اوقات ما فقط نیاز داریم به مردم بگوییم که در چه شرایطی قرار داریم. اگر آن شخص حیوانات را دوست دارد، حتی بهتر است.
- ممکن است احساس عصبانیت یا ناامیدی کنید. این کاملا طبیعی است. شاید به خودتان اجازه دهید کمی هوا را بیرون بیاورید و کاری انجام دهید تا مقداری بخار خارج شود، مانند ورزش.
- افکار خود را در یک دفترچه یادداشت کنید. گاهی اوقات ما نمی خواهیم با دیگران صحبت کنیم زیرا آنها "آن را نمی فهمند."
- اگر کسی را ندارید که با او صحبت کنید، به گروه پشتیبانی ماهی قرمز بپیوندید. اینها افرادی هستند که به احتمال زیاد با از دست دادن ماهی مواجه شده اند و دقیقاً همان چیزی را پشت سر گذاشته اند که شما نیز از آن رنج می برید. و به احتمال زیاد آنها در مورد احساسات شما به شما مشکل نخواهند کرد.
- اگر هنوز ماهی یا حیوانات خانگی دیگر دارید، مدتی را با آنها بگذرانید و به این فکر کنید که سپاسگزار باشید که هنوز آنها را در زندگی خود دارید. این واقعا می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند.
- ماهی خود را به روشی خاص دفن کنید. به تأثیری که آنها روی زندگی شما گذاشته اند احترام بگذارید - آنها را فقط در سطل زباله نیندازید یا آنها را در توالت نکشید. محل دفن خاصی را پیدا کنید، مثلاً در یک باغ یا زیر درخت، آن را با گل یا نشانگر به یاد آورید. (می توانید ایده های بیشتری برای گرامیداشت درگذشت ماهی مرده خود را در اینجا به صورت ویژه مشاهده کنید)
«دیگر ماهی دیگری نخواهم گرفت - آنها فقط خواهند مرد!» ممکن است بگویید. ممکن است بخواهید از خود محافظت کنید تا مجبور نشوید دوباره این را تجربه کنید.
مردم در روابط هم این واکنش را به غم دارند. آنها فکر می کنند که هرگز نمی توانند به خود اجازه دهند تا در صورت ناامید شدن آنها، بیش از حد درگیر شخص دیگری شوند. دوست من لطفا تسلیم نشو.
از دست دادن حیوان خانگی در واقع دو درس مهم و ارزشمند زندگی به ما می‌آموزد.
- زندگی را نترس از عشق ورزیدناز ترس از دست دادن، وگرنه هرگز لذت همراهی واقعی و روابط صمیمی را نخواهی شناخت.
- از طرف دیگر،آنقدر از خودت به دیگران ندهکه بدون او کاملاً ناکارآمد می شوی.
درد همیشه خوشایند نیست. اما این یعنی خوب دوست داشتی.
این یک یادداشت کوچک است که می توانید برای دفن با ماهی خود بنویسید:
احساس بهتری خواهی داشت
شاید الان اینطور به نظر نرسد، اما به مرور زمان شفا خواهید یافت. شاید فکر کردن به حیوان خانگی خود در حال حاضر سخت باشد. خاطرات فقط اشک در چشمانت حلقه می زند. خاطرات در ابتدا می توانند تلخ باشند. ممکن است چند هفته یا چند ماه طول بکشد، اما با از بین رفتن درد، خاطرات شیرین تر می شوند.
در حال حاضر احتمالاً به آخرین قسمت زندگی ماهی خود فکر می کنید، و این می تواند خاطرات غم انگیزی باشد، به خصوص اگر با یک بیماری دست و پنجه نرم می کنید.اما دلتنگ باش: می‌توانی چیزهایی را در مورد ماهی‌هایت به خاطر بسپاری که به جای دردناک بودن، خوشایند هستند. بنابراین عکس‌ها یا ویدیوهای آنها را نگه دارید و هر چیزی را که می‌بینید و شما را به یاد آنها می‌اندازد، در اختیارتان قرار ندهید. بعداً می توانید بدون همان درد دل به سراغ اینها بروید و حتی از آنها لذت ببرید.
به موقع لحظات خوب زندگیشون رو به یاد میاری.
[ویرایش: حتی الان بعد از گذشت 3 سال از نوشتن این متن، وقتی به ماهی هایی که در این مدت از دست دادم فکر می کنم کمی غم آمیخته با شیرینی احساس می کنم. در واقع یک سال کامل طول کشید تا بعد از غصه خوردن برای ماهی ام تقریباً احساس بهتری داشته باشم. هر چند هر کس متفاوت است. داشتن ماهی های دیگر واقعا کمک کرده است. از آنجایی که من به آنها علاقه مند شده ام، گاهی اوقات خودم را نگران از دست دادن آنها می بینم زیرا می دانم چقدر سخت خواهد بود، و می دانم که روزی خواهد آمد که این اتفاق خواهد افتاد، اما این به من کمک کرد که به من بیاموزم که زندگی یک چیز است. لحظه ای ارزشمند، بسیار کوتاه و خاص، و برای قدردانی از هر روزی که با آنها و اطرافیانم دارم.]
مقابله با هر گناه
موارد مختلفی وجود دارد که باعث مرگ ماهی قرمز می شود – برخی از آنها را احتمالاً نمی دانستید. اگر ماهی خود را به دلیل اشتباهی از دست دادید، ممکن است احساس گناه بسیار قوی با غم و اندوه آمیخته شده باشد، که فقط همه چیز را بدتر می کند.
مردم اشتباه می کنند.ما تحقیقات خود را زود انجام نمی دهیم. ما خیلی زود یا خیلی دیر اقدام می کنیم. تنبل یا مشغول می شویم. دلیلش هرچه که باشد، خوب است تشخیص دهید که چه زمانی می‌توانستید کار بهتری انجام دهید، اما خودتان را به خاطر آن کتک نزنید.
شاید هر کاری که می توانستی انجام داده باشی، و هر چه که شده، وقتش رسیده است. چنین موقعیت هایی وجود دارد که در آن واقعاً تقصیر شما نبوده است. در هر صورت، شما ماهی خود را دوست داشتید و نمی خواستید اتفاق بدی برای آنها بیفتد.
و یک نکته در مورد ماهی ها این است که هیچ احساس تلخی در خود ندارند.
درباره گرفتن یک ماهی دیگر چطور؟
فکر کردن به خرید یک ماهی قرمز یا ماهی دیگر می تواند آرامش بخش باشد. از این گذشته، گرفتن حیوان خانگی دیگر همیشه هیجان انگیز است. اما نکته سریع: به آن زمان کافی بدهید. این می تواند وسوسه انگیز باشد که سعی کنید هر چه سریعتر یک ماهی جدید برای پر کردن جای خالی پیدا کنید، اما به خودتان فضا بدهید تا قبل از گرفتن حیوان خانگی دیگر به طور کامل بهبود پیدا کنید.
به دست آوردن زودهنگام حیوان خانگی جدید می تواند دوست داشتن او را آنطور که باید برای شما سخت کند. حالا: برخی از مردم خیلی تلاش می‌کنند تا ماهی‌ای دقیقاً شبیه همان ماهی که از دست داده‌اند پیدا کنند. واقعاسعی میکنن اون ماهی رو عوض کننچون خیلی میخوان ماهی قدیمیشون برگردن.
این فقط نظر من است: هر چقدر هم که سخت به نظر می رسد، نمی توانی آن ماهی را برگردانی.
حتی اگر یکی را پیدا کنید که دقیقاً شبیه آن باشد، شخصیت کاملاً متفاوت است و ممکن است احساس کنید نسبت به ماهی جدید دلخور هستید و انتظارات غیر واقعی از آن دارید. هیچ دو ماهی هرگز شبیه هم نیستند.اگر تصمیم دارید ماهی جدیدی تهیه کنید، در صورت تلاش برای انجام این کار، ممکن است ناامید و ناراضی شوید.
مهم است که قدر ماهی جدید خود را به خاطر آنچه که واقعاً هست بدانید.
شما چطور؟
اگر دوست دارید در مورد مسائلی با دیگران صحبت کنید، فراموش نکنید که به گروه پشتیبانی ما بپیوندید. آیا این مقاله به شما کمک کرده است؟ نظرت را به من بگو.
