شاید شنیده اید که شخصی به طور گذرا به آن اشاره کرده است یا شاید بعد از نوازش گربه یا سگ خود احساس بهتری داشته باشید. در هر صورت، این یک فکر و احساسات رایج است، اما آیا علم این ادعا را تأیید می کند یا این فقط یک احساس است؟
حقیقت این است که نوازش یک گربه یا سگ می تواند سطح استرس را کاهش دهد. این فقط یک احساس گرم مبهم نیست که شما دریافت می کنید. این یک روش علمی اثبات شده برای کاهش سطح استرس است!
آیا نوازش گربه استرس را کاهش می دهد؟
ممکن است در ابتدا باورش سخت باشد، اما مطالعه ای که توسط دانشگاه ایالتی واشنگتن تکمیل شد1 با نوازش یک گربه به مدت ۱۰ دقیقه با موفقیت کاهش هورمون استرس را نشان داد. روز!
این مطالعه شامل گروهی متشکل از 249 دانشجوی کالج بود و یک موفقیت فوق العاده بود و نشان داد که نوازش گربه یا سگ به مدت 10 دقیقه در روز می تواند سطح استرس را کاهش دهد. حتی تاثیرگذارتر این واقعیت است که این مطالعه کاهش سطح استرس را بدون توجه به سطح استرس اولیه دانش آموزان نشان داد.
اگر دانش‌آموزی قبلاً سطح استرس بالایی را تجربه می‌کرد، افت می‌کرد، اما حتی اگر سطح استرس پایینی داشت، بیشتر افت می‌کرد. این بدان معنی است که بدون توجه به سطح استرس فعلی شما، می توانید از نوازش یک حیوان سود ببرید.
5 مزیت دیگر داشتن حیوانات خانگی
در حالی که نوازش گربه می تواند به شما در کاهش سطح استرس کمک کند، این تنها راهی است که حیوانات خانگی می توانند برای زندگی شما مفید باشند. در زیر، ما پنج مزیت دیگر را که با داشتن حیوان خانگی همراه است برجسته کرده‌ایم.
1. افزایش تعاملات اجتماعی
داشتن یک حیوان خانگی می تواند راه هایی را برای تعاملات جدید با افراد جالب باز کند. وقتی مردم متوجه می شوند که شما یک حیوان خانگی دارید، اغلب می خواهند در مورد آن با شما صحبت کنند، و حتی ممکن است بخواهند حیوان خانگی خود را با شما همراه کنند. این راه دیگری برای ملاقات با افرادی است که اگر حیوان خانگی نداشتید آنها را نداشتید.
2. تقویت سیستم ایمنی کودک
ممکن است کمی دور از ذهن به نظر برسد، اما WebMD تاکید می کند که نوزادانی که در خانه هایی با حیوانات خانگی به دنیا می آیند کمتر احتمال دارد به آلرژی و آسم مبتلا شوند. برای بهره مندی از این فواید، باید کودک را در اسرع وقت در معرض دید حیوانات قرار دهید، به طور ایده آل قبل از 6 ماهگی.
3. خلق و خو را بهبود می بخشد
حیوانات خانگی به زندگی شما حس هدف و معنا می بخشند و این به عنوان یک تقویت کننده طبیعی خلق و خو عمل می کند. فرقی نمی کند روز خوبی داشته باشید یا بد، حیوان خانگی شما همیشه با خوشحالی منتظر شماست. داشتن این در زندگی شما به طور کلی منجر به افراد شادتر می شود.
4. قلب های سالم تر
این بیشتر برای صاحبان سگ صدق می کند، اما همچنان یک امتیاز قابل توجه است. افرادی که حیوانات خانگی دارند بیشتر بیرون می روند و سبک زندگی فعال تری دارند که منجر به سلامت قلب و زندگی طولانی تر می شود. حتی اگر در حال حاضر مشکلات قلبی را تجربه کرده‌اید، مطالعات آن‌هایی را که حیوان خانگی دارند با زندگی طولانی‌تری نسبت به کسانی که بدون آنها حیوان خانگی دارند، مرتبط می‌کند.
5. عالی برای حمایت از اوتیسم
آیا فرد مبتلا به اوتیسم را می شناسید یا فرد مبتلا به اوتیسم را در خانه خود دارید؟ اگر چنین است، خرید حیوان خانگی ایده خوبی است. این برای کلاس های درس در مدرسه و زمانی که در خانه هستید صادق است. حیوانات خانگی راهی برای گرد هم آوردن همه دارند!
نظرات پایانی
احساس استرس دارید؟ ببینید اگر نمی توانید گربه یا سگی را پیدا کنید که بتوانید آن را حیوان خانگی کنید. این یک گام کوچک است که می تواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند و نیازی نیست هر روز زمان زیادی را برای انجام آن صرف کنید.
این فقط یک احساس گرم و مبهم نیست که شما دریافت می کنید، و علم نیز از آن پشتیبانی می کند نوازش گربه ها و سگ ها برای شما خوب است و منجر به یک زندگی کم استرس می شود!
