دویدن با سگتان می‌تواند راهی عالی برای هر دوی شما برای ورزش کردن و گذراندن زمان با کیفیتی با هم باشد. همچنین می‌تواند به‌هم ریختگی بند و پاهای سگ که منجر به استرس و آسیب‌های فیزیکی می‌شود، باشد. در زیر 12 نکته وجود دارد که شروع موفقیت آمیز دویدن با سگ را برای شما آسان تر می کند.
۱۲ نکته برای نحوه دویدن با سگ خود
1. وسایل خود را آماده کنید
این فقط یک مورد نیست که افسار سگتان را انداخته و از جلوی در فرار کند. هنگامی که تصمیم گرفتید که می خواهید با سگ خود دویدن را شروع کنید، باید آماده شوید.علاوه بر اطمینان از اینکه وسایل دویدن مناسب برای خود دارید، به تجهیزاتی برای سگ خود نیز نیاز خواهید داشت.
مطمئن شوید که بند مناسبی دارید. حرکت دویدن مستلزم این است که احتمالاً به بند بلندتری نسبت به هنگام راه رفتن نیاز خواهید داشت. شما ممکن است به یک مهار نیز نیاز داشته باشید، به خصوص اگر سگ شما به طور طبیعی تمایلی به دویدن در کنار شما ندارد. اگر در نزدیکی جاده ها می دوید، یک ژاکت بازتابنده سگ تهیه کنید و همیشه یک بطری آب سگ یا کاسه قابل حمل داشته باشید تا بتوانید آبرسانی خوبی داشته باشید.
2. زمان درست است
در نظر بگیرید چه زمانی از سال است، چقدر هوا در فضای باز گرم است و بهترین زمان چه زمانی است. دویدنی که معمولاً 30 دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند با یک سگ در کنار شما بیشتر طول بکشد، مخصوصاً در روزهای اولیه رژیم جدید. از ساعات اوج گرم و سرد روز اجتناب کنید، اما سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که بتوانید به طور منظم به آن متعهد شوید.
3. قطار تا پاشنه
قبل از شروع به دویدن، باید مطمئن باشید که سگ شما حداقل در جایی نزدیک به پهلوی شما خواهد دوید. برخی از سگ ها وقتی با آنها می دوید و شروع به جست و خیز در مقابل شما می کنند واقعا هیجان زده می شوند. برخی دیگر آن را به عنوان نشانه ای برای دویدن با حداکثر سرعت در هر جهت می دانند. با آموزش دادن پاشنه پا به سگ خود شروع کنید. ممکن است هنوز برای فرمان دادن به این سطح از نظم و انضباط در اولین دوهای خود تلاش کنید، اما این زمینه را تعیین می کند.
4. نشانه های جهت قطار
نشانه های جهتی شامل دستوراتی مانند سریعتر، کندتر، و مهمتر از همه، توقف است. چنین نشانه‌هایی به‌ویژه در مورد سگ‌هایی که پیشرو هستند، مهم هستند و به شما این امکان را می‌دهند که سرعت و جهت دویدن را کنترل کنید و در عین حال شما را در امان نگه می‌دارند و از دردسر دور نگه می‌دارند.بهتر است این نشانه‌ها را هنگام راه رفتن و زمانی که هر دو آرام هستید، به جای زمانی که می‌دوید و چیز جدیدی را امتحان می‌کنید، آموزش دهید.
5. آهسته شروع کن
همه سگ ها برای دویدن ساخته نشده اند و مطمئناً برای شرکت در مسابقات جاده ای 10K ساخته نشده اند. با یک دویدن کوتاه شروع کنید و برای این واقعیت آماده باشید که اگر شما یک دونده باتجربه هستید و سگ شما یک لوفر چاشنی است، ممکن است سطح استقامت سگ شما به خوبی شما نباشد. شما باید به مرور زمان استقامت سگ خود را افزایش دهید. با یک مایل یا شاید حتی نیم مایل برای سگ کوچکی که هنوز آموزش ندیده شروع کنید و به تدریج رشد کنید.
6. مسیر خود را برنامه ریزی کنید
مسیر خود را با دقت برنامه ریزی کنید. اگر از کنار مدارس یا زمین‌های بازی می‌گذرید، سعی کنید از زمان‌هایی که بچه‌ها زیاد هستند دوری کنید.در بهترین حالت، باید توقف کنید تا همه سلام کنند، و در بدترین حالت، بند عقب ردیفی از دانش‌آموزان را بیرون می‌آورد. ساعت شلوغی و جاده های شلوغ را نیز در نظر بگیرید. دویدن در کنار ماشین های در حال حرکت بدون استرس برای برخی سگ ها بسیار دشوار است، بنابراین اگر کل دویدن شما در پارک یا ساحل نیست، باید از ترافیک زیاد خودداری کنید.
7. راهنمای سگ خود را دنبال کنید
تا حدی می‌توانید به سگتان اجازه دهید که دویدن را رهبری کند. به آنها اجازه دهید سرعت را تعیین کنند، مگر اینکه معادل سرعت تعقیب گربه باشد، و از نشانه های جهت دار خود برای راهنمایی آنها در مورد اینکه کجا و با چه سرعتی باید شما را ببرند استفاده کنید. با اجازه دادن به سگتان برای دیکته سرعت، می توانید مطمئن شوید که او از تمرین لذت می برد و به اندازه شما از آن بهره می برد.
8. استراحت
ما انسانها تشویق می‌شویم روزهای استراحت بگذرانیم، زیرا به بدن فرصت می‌دهد تا بهبود یابد و ما را قادر می‌سازد تا قوی‌تر و کمیاب‌تر برگردیم. همین امر در مورد سگ شما نیز صدق می کند، به خصوص در ابتدا. حتی برخی از قوی‌ترین و مشتاق‌ترین سگ‌ها، مانند وایماران‌ها، هر از چند گاهی به یک روز استراحت نیاز دارند تا باتری‌های خود را شارژ کنند. با دویدن دو یا سه روز در هفته شروع کنید، و هنگامی که مطمئن شدید سگتان می‌تواند این مقدار ورزش سریع را تحمل کند، می‌توانید آن را کمی افزایش دهید.
9. وارد یک روال شوید
سگ‌ها روتین را دوست دارند، و این در مورد پیاده‌روی آنها و همچنین زمان شامشان صدق می‌کند. در مورد زمان اجرا نیز صادق خواهد بود. اگر بتوانید یک برنامه معمولی تنظیم کنید، مثلاً 8 صبح یا 7 عصر، سگ شما به طور طبیعی برای بار فیزیکی آماده می شود. آنها دویدن را پیش‌بینی می‌کنند، ممکن است در مورد آن هیجان‌زده شوند، و این به شما امکان می‌دهد عادت به بیرون رفتن و دویدن داشته باشید.
10. زیاد فشار نیاورید
دویدن با سگتان راه خوبی برای رسیدن به تناسب اندام و اطمینان از ورزش منظم است، اما این نباید به ضرر سلامت جسمانی یا فیزیولوژیکی سگ شما باشد، بنابراین زیاد به او فشار نیاورید. به دنبال نشانه‌هایی از خستگی سگ خود باشید، مانند نفس نفس زدن بیش از حد.
امتناع کامل از دویدن بیشتر نشانه خوبی است که نشان می دهد توله سگ شما به اندازه کافی غذا خورده است. در ابتدا، ممکن است بخواهید در اطراف یک بلوک نسبتاً محلی بدوید، زیرا، اگر سگ شما بیش از حد خسته شود، ممکن است لنگیدن به خانه (به طور مجازی) یا حتی مجبور به حمل آنها شوید.
11. هیدرات
آبرسانی بسیار مهم است. و همچنین بطری آب خودتان، یک بطری برای سگتان بردارید و گهگاه استراحت کنید تا مطمئن شوید که مقداری آب دریافت می کند.با این حال، اجازه ندهید که خیلی سریع بنوشند، در غیر این صورت ممکن است باعث استفراغ شود. همچنین مطمئن شوید که سگ شما پس از بازگشت به خانه یک کاسه کامل آب تمیز آماده داشته باشد زیرا پس از آن نیاز به آبگیری مجدد دارد.
12. پاک کن
منظور ما از پاکسازی، تنها پاکسازی هر آشفتگی سگ شما نیست، که البته ناگفته نماند، بلکه سگتان را نیز تمیز کنید. حتی اگر آنها در پوکه روباه نغلتند، دویدن در میان مزارع و گودال‌ها به این معنی است که آنها کثیف می‌شوند، و اگر قبل از ورود به خانه آنها را تمیز کنید، برای همه راحت‌تر خواهد بود.
سگ شما ممکن است قدردان این باشد که شلنگ را به آرامی روی آن بچرخانید تا به خنک شدن و تسکین عضلات دردناکش در پایان دویدن کمک کند.
نتیجه گیری
دویدن با سگتان یک نوع ورزش عالی برای هر دوی شما است و می تواند یک راه سرگرم کننده برای گذراندن وقت با همسفر سگتان باشد، اما این کار نیاز به تمرین دارد و شما باید به هر دویدن بزرگی برسید. مناسبت ها.وسایل را تهیه کنید، دستورات اولیه را آموزش دهید و سپس قبل از ایجاد دوهای بزرگتر به آرامی شروع کنید و مسیر خود و زمانی از روز را که می خواهید دوید برنامه ریزی کنید. هیدراته کنید، تمیز کنید، و مهمتر از همه، اطمینان حاصل کنید که هر دو از انجام مایل ها لذت می برید.
