با کمال تعجب، مطالعات نشان داده اند که تماشای حیوانات زیبا برای سلامتی شما مفید است (و سگ ها در این دسته قرار می گیرند)این مطالعه عمدتاً در مورد کاهش استرس بود و توسط دانشگاه انجام شد. از لیدز در بریتانیا1 محققان به این نتیجه رسیدند که تماشای ویدئو یا تماشای تصاویر حیوانات زیبا می‌تواند به کاهش سطح استرس کمک کند-گاهی تا 50%.
متأسفانه، این مطالعه تنها شامل 19 شرکت‌کننده بود، بنابراین بزرگترین مطالعه نیست. این کار روی حیوانات بامزه نیز انجام شد و ما دقیقاً نمی‌دانیم چه حیواناتی انتخاب شده‌اند. (آنچه که یک شخص به عنوان "ناز" می بیند می تواند با دیدگاه دیگری متفاوت باشد.) بنابراین، این محفوظ ترین مطالعه موجود نیست.
خوشبختانه، اخیراً مطالعه دیگری انجام شد که به طور خاص به ویدیوهای سگ نگاه کرد2. این مطالعه اطلاعات بیشتری در مورد انواع ویدیوهای انتخاب شده ارائه می دهد. بنابراین، می‌توانیم از نزدیک ببینیم که چه فیلم‌هایی ممکن است به کاهش استرس کمک کند.
این مطالعات چیزهای زیادی برای گفتن به ما دارند، پس بیایید به هر دو نگاه کنیم.
حیوانات ناز برای کاهش استرس
نباید اکثر مردم را متعجب کرد که تماشای ویدیوهای زیبا از حیوانات به کاهش استرس کمک می کند. با این حال، دانشگاه لیدز برای به دست آوردن یک درک علمی از نحوه کارکرد این کار اقدام کرد. در این مطالعه، 19 شرکت‌کننده برای تماشای ویدیوهای 30 دقیقه‌ای از حیوانات زیبا تعیین شدند. ضربان قلب و فشار خون آنها قبل و بعد از تماشای فیلم گرفته شد و اکثر شرکت‌کنندگان در طول مطالعه از دستگاه سنجش ضربان قلب استفاده کردند.
بسیاری از شرکت کنندگان از دانشجویان دانشگاه بودند و مطالعه کمی قبل از امتحانات انجام شد.بنابراین، این مطالعه فرض می‌کند که اکثر دانش‌آموزان در مورد امتحانات آتی استرس داشتند. برخی دیگر از شرکت کنندگان کارکنان پشتیبانی و اساتید بودند که در زمان مطالعه استرس داشتند.
طبق بیومارکرها، قبل از تماشای ویدئوها، همه شرکت کنندگان مضطرب و استرس داشتند. ضربان قلب و فشار خون آنها کمی افزایش یافته بود، اگرچه مقدار دقیق از شرکت کننده به شرکت کننده متفاوت بود. بر اساس این مطالعه، برخی کاملاً استرس داشتند.
بعد از تماشای ویدئوها، بسیاری از شرکت کنندگان نشانگرهای بیولوژیکی استرس را کاهش داده بودند. در برخی موارد حدود 50 درصد کمتر بود. بنابراین، این ثابت کرد که تماشای ویدیوهای حیوانات زیبا یا تماشای تصاویر باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو می شود. علاوه بر این، بسیاری از شرکت کنندگان خاطرنشان کردند که جلسه آرامش بخش بود و آنها را از استرس دور کرد.
البته، ما نمی دانیم که اثرات تسکین دهنده استرس چقدر طول کشیده است، زیرا پس از مطالعه اولیه هیچ پیگیری وجود نداشت. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا اثرات به زودی پس از آن از بین می رود و چگونه بر نمرات شرکت کنندگان تأثیر می گذارد.
در مورد سگ ها چطور؟
ما دقیقاً نمی دانیم چه ویدیوهایی در مطالعه قبلی انتخاب شده اند. با این حال، مطالعه دیگری وجود داشت که فقط با فیلم های سگ انجام شد. این مطالعه با الهام از برنامه های حیوان درمانی، به ویژه آنهایی که در کالج ها هستند، انجام شد. با این حال، در طول قرنطینه، حیوان درمانی حضوری برای بسیاری در دسترس نبود. بنابراین، این مطالعه به دنبال کشف اینکه آیا "حیوان درمانی" مجازی موثر است یا خیر. در پایان، این باعث شد که شرکت‌کنندگان فیلم‌های سگ‌ها را تماشا کنند.
چندین نوع ویدئو وجود داشت که شرکت کنندگان به تماشای آنها محول شدند.
در ابتدا از شرکت کنندگان خواسته شد تا یک تست استرس زا انجام دهند. سپس، یکی از پنج ویدیو برای تماشا به آنها اختصاص داده شد: «سگ فعال» در حال بازی با یک اسباب بازی، «سگ آرام» در حال دراز کشیدن، «طبیعت فعال» یک آبشار سریع، «طبیعت آرام» یک آبشار آرام. -جریان متحرک یا یک صفحه خالی (برای کنترل).سپس پاسخ‌های استرس فیزیکی مانند استرس و اضطراب آنها اندازه‌گیری شد. اندازه‌گیری‌های ذهنی نیز مانند افزایش شادی در نظر گرفته شد.
هر دو نوع ویدیوی سگ شادی را بهبود بخشید و تأثیر مثبتی فراتر از ویدیوی کنترل داشت. با این حال، هیچ یک از ویدیوها بهتر از دیگری نبود. هر دو ویدیوی سگ پاسخ مشابهی داشتند. با این گفته، هیچ یک از ویدیوهای سگ علائم فیزیولوژیکی استرس را بهبود نمی بخشد. شرکت کنندگان استرس خود را کاهش یافته توصیف کردند، اما علائم استرس بدن آنها تغییر چندانی نکرد.
ویدئوهای سگ و ویدئوهای طبیعت همین تاثیر را داشتند. بنابراین، هر دو نوع ویدیو می توانند بر اضطراب ذهنی تأثیر مثبت بگذارند. با این حال، به نظر نمی رسد که آنها بر علائم بالینی استرس تأثیر بگذارند.
دانشمندان مطالعات بیشتری را برای تعیین اینکه آیا تماشای ویدیوهای سگ‌ها تاثیری مشابه با حیوانات درمانی دارد پیشنهاد کردند.
چرا مردم فیلم سگ ها را تماشا می کنند؟
ویدئوهای سگ تاثیری ذهنی بر شادی و اضطراب دارند. بنابراین، بسیاری از افراد ممکن است برای کنار گذاشتن اضطراب خود، ویدیوهای سگ را تماشا کنند. با این حال، مطالعات نشان داده‌اند که این ویدیوها بر علت اصلی علائم استرس تأثیر نمی‌گذارند. بنابراین، این احتمال وجود دارد که ویدیوها فقط برای مدتی حواس بیننده را پرت کنند. آنها احتمالاً یک اثر اساسی و پایدار ندارند.
هنوز، استرس مداوم ممکن است سخت باشد، بنابراین استراحت مطالعه برای تماشای یک ویدیوی سگ زیبا می تواند مفید باشد. با این حال، می تواند تا حدودی اعتیاد آور شود، زیرا این ویدیوها می توانند مغز شما را وادار به ترشح دوپامین کنند. دوپامین ماده شیمیایی است که به ما احساس شادی می دهد. بنابراین، ما می‌توانیم به این ترشح دوپامین معتاد شویم که باعث می‌شود در زمانی که باید کارهای دیگری انجام دهیم، ویدیوهای سگ تماشا کنیم.
ویدئوهای سگ نیز فرد و سگ داخل ویدئوها را به هم متصل می کند. اغلب، سگ کاری انجام می دهد که بسیار شخصیت محور است.بنابراین، انسان می تواند احساس کند که سگ را می شناسد، که می تواند با تنهایی مبارزه کند. گاهی اوقات، ویدئوها می توانند باعث آزاد شدن سروتونین شوند، که در غیر این صورت به عنوان ماده شیمیایی "پیوند" شناخته می شود.
ممکن است به همین دلیل باشد که خیریه های مبتنی بر حیوانات بیشتر از طریق ویدئو تبلیغات می کنند، زیرا به نظر می رسد از سوی بسیاری از شرکت کنندگان واکنش نشان می دهند.
نتیجه گیری
ویدئوهای سگ ممکن است بر استرس و شادی تأثیر بگذارد. دو مطالعه نشان داده اند که حداقل ویدیوهای حیوانات زیبا می تواند بر تجربه ذهنی تأثیر بگذارد. به عبارت دیگر، افراد پس از تماشای یک ویدیوی سگ زیبا، بیشتر احتمال دارد استرس و اضطراب خود را کمتر توصیف کنند. با این حال، مطالعات در مورد کاهش یا عدم کاهش علائم فیزیولوژیکی استرس پس از تماشای این ویدیوها متفاوت است.
برای تعیین اینکه آیا این ویدئوها تاثیر گسترده ای بر استرس دارند یا نه، به مطالعات بیشتری نیاز است.
